毎日続ける!先週のウォーキング結果は?

健康の為に

【一日 平均10,000歩を歩く】

と、密かに目標を掲げている中。

先週も一日10,000歩達成しました♪

普通に生活をしていると
(ウォーキングをしなかった場合)

ひどい日では3,000歩台の日も・・

このままではいけない!!と

かれこれ3カ月ほど続いています。

そして今週も!!

早速、12,000歩達成!!

毎日とはいきませんので・・

日によって多めに歩いたり無理なく調整しています♪

1週間にトータルで70,000歩
意外と達成感がクセになります(^^)

引き続き毎日続けていきます♪

  • 関谷でした。

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