毎日続ける!先週のウォーキング結果は？
健康の為に
【一日 平均10,000歩を歩く】
と、密かに目標を掲げている中。
先週も一日10,000歩達成しました♪
普通に生活をしていると
（ウォーキングをしなかった場合）
ひどい日では3,000歩台の日も・・
このままではいけない！！と
かれこれ3カ月ほど続いています。
そして今週も!!
早速、12,000歩達成!!
毎日とはいきませんので・・
日によって多めに歩いたり無理なく調整しています♪
1週間にトータルで70,000歩
意外と達成感がクセになります(^^)
引き続き毎日続けていきます♪
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関谷でした。
